診療情報

口呼吸を鼻呼吸に変えてアトピー・インフルエンザ・花粉症を撃退！

口の体操「あいうべ」

さまざまな病気を招くと警告されている口呼吸。「その口呼吸が治る」と、
今、テレビでも話題になっているのが口の体操「あいうべ」です。
まず、あなたが口呼吸かどうか、下のチェックリストで確認してください。

◆口呼吸のチェックリスト

□ いつも口を開けている
□ 口を閉じると、あごに梅干し状のふくらみとシワができる
□ 食べるときにクチャクチャ音をたてる
□ 朝の起床時に、のどがヒリヒリする
□ 歯のかみ合わせが悪い
□ 唇がよく乾く
□ イビキや歯ぎしりがある
□ 口臭が強い
□ タバコを吸っている
□ 激しいスポーツをしている

1つでも該当すれば、口呼吸の可能性があります。
ぜひ、口の体操「あいうべ」をお試しください。

引用：「壮快」2015年3月